sie nie rosnie

Dzieki, mam jeszcze pytanie czy to dobrze, ze nie jem po treningu o 22? Pije samo bialko... nie chce napychac sie bo brzuch mi rosnie. Do tej pory po treningu o 22 wcinalem puszeczke tunczyka, ale teraz przestalem i do***alem jeszcze aeroby.

tren nie wiem, mysle ze napewno ta firma daje rade, wlasnie wbijam aquatest i jest miazga poprostu wyrywa z butow nigdy sie lepiej nie czulem, sila rosnie jak szalona mimo ze dieta kuleje:)

tydzień 5 trening 14 B: siady 4s - 40(r)/63/68/70,5/73x5 + 10kg - powoli powoli ale rośnie wznosy na palcach 2s - 32,5/32,5x15 + 5kg - wznosy jak wznosy uginanie 3s - 40/50/55x5 + 10kg - uuuuaaaa cant stop me wyciskanie sztangi 3s 43(r)/63/73/78x5 + 12,5kg - wciąż mało - mam nadzieję wioslo sztanga 4s - 78/88/98/103x5 + 23kg - ale się [...]

a bo lidl niemiecki wiec tak sie zastanawialem ale jak tak to git, trza bedzie zakupic a gdzie rosnie rzepak to juz nie wiem, nie interesuje mnie to

gościu u ciebie nie za wcześnie na takie suplementy? ja mam 16 2 lata starzu i od poniedziałku jade na pierwszym cyklu z kreatyną. Wiesz mi że jak pojesz produktów typu ryż, jajka, makarony, ryby, twarogi, warzywa itp to samo rośnie i nawet nie trzeba liczyć ile czego.Też się na mnie odkłada tłuszcz ale można go wyeliminować bieganiem.

Dr_Kotwica... jak napinasz biceps to triceps Ci sie chowa i zreszta widze ze triceps rosnie a biceps jaki byl taki jest nie wy***alo mi tricepsa ze dodalo mi do obwodu 2cm ze widac roznice tylko widze ze troche go rusza a biceps nie nic i niby czemu mam zmieniac sport?

jak to boli to rośnie - i dzięki Tobie udam się spać usatysfakcjonowany jak rzadko ;P - prysznic? Jutro spróbuje, bo rozgrzewka i rozciąganie robie, więc jeszcze masaży nie próbowałem (dziewczyna się ucieszy ) pozdro!

Nie nie ćwiczę na siłowni, tylko w domu. Bardzo mnie denerwuje ta różnica ale cóż. Nawet jak do lustra podejdę z hantlami, stane bokiem i uginam prawą rękę to znaczy jest taka szersza i większa, a lewa sporo mniej. Może się to wyrówna zobaczymy. Ćwiczę obie ręki, no ale lewa rośnie i prawa , a dysproporcja pozostaje...

Sorry że tak późno odpowiadam ale mnie nie było. Czyli gdzie mam się z tym udać? Co do wysuniętego brzucha to on raczej nie jest wysunięty, no, może minimalnie, trochę brzuszek mi rośnie dlatego to tak wygląda ale ćwiczę go. Tutaj coś takiego, nowsza fotka: http://img31.imageshack.us/i/dsc00550ms.jpg/ Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2010-07-08 [...]

głupi byłem, że kupiłem te wszystkie odżywki. Zostało mi jeszcze 3kg gainera i 2,5kg WPC80. Po cyklu już nigdy tego nie kupie! Brzuch tylko rośnie i nic więcej! Lepiej mieć dietę i ćwiczyć a efekty będą lepsze bo będzie sucha masa a nie fat który później razem z mięśniami trzeba spalać! Kiedy mogę brać WPC i Gainera? Jak najszybciej chcę się tego [...]

bum tralala człowiek rośnie do 21 roku życia,zdrowo sie odżywiaj,nie pij,nie pal,nie ćpaj,uprawiaj jakiś sport.po zalogowaniu zapraszamy do działu odżywianie

nie chce byc kontrowersyjna, ale zamiast ciac nalezaloby mi cos przyczepic a najpiekniejsze jest to, ze moglabym MASOWAC i nie martwic sie, ze mi udo rosnie od steppera

Cos wam rzucę Czy same robią sie rozstępy na swoje klacie no powiec bracie, no powiec bracia Czy siłka z koskem czy bez to tez siłka jest ale bez tylko dla twardzieli jest. Na momo tez zbudujesz czysta mase lecz szkoda w leczeniu nerek wydawac kase. Nie szybko lecz powoli czasem tez zaboli lecz gdy boli to rosnie powtarzaj tak radosnie. Zakładasz [...]

na początku ma, ponieważ początkującym masa szybciej rośnie nawet bez bez suple i na zwykłych pompkach, dlatego na początek polecałbym ci brać jakieś białko. A po miesiącu stwierdzisz czy dalej się opłaca czy nie. Ale narazie jest sens i to duży. No chyba, że ty nie początkujący.

Brak mi słów. Spękał Powietkin, ten gość już nie istnieje, rośnie nam drugi Haye. Jeśli w jakimkolwiek rankingu w pierwszej dziesiątce zobaczę tego Rosjanina, to po prostu się załamie. Powietkin jest od stycznie 2008 roku pretendentem i nie może doprowadzić do walki, co za szopka... Kliczko przez TKO.

Tak! kiedy ważysz więcej analogicznie zapotrzebowanie rośnie. Nie przejmuj się tym na razie, przytycie 5kg to nie są 3 dni!

[...] 10 8 8 Śr-wiosłowanie hantlą 12 10 8 8 Pt-podciąganie 12 12 12 12 KLATKA Pon-wyciskanie płasko 12 10 8 8 Śr-hantle skos 12 10 8 8 Pt-poręcze 12 12 12 12 BARKI Pon-wyciskanie siedząc sprzed głowy (przód) 12 10 8 Śr-unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia (tył) 12 12 12 Pt-Unoszenie hantli na boki stojąc (bok) 12 12 12 BICEPS Pon-uginanie ramion [...]

Dzisiejszy trening: PUSH - Wyciskanie sztangi skos (+) 3x12(60kg) - Wyciskanie hantli płasko 3x12(22kg/łapę) - Wyciskanie z klatki siedząc 1x10(33kg)+2x12(28kg) - Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 2x12(po 8kg) - Francuskie wyciskanie sztangi 1x6(25kg)+ 2x12 (20kg) - Wspięcia na palce siedząc 3x30 Jeszcze z 2 tyg tym planem i zmiana. [...]

Siłę chwytu jest ciężko wyrobić, bo mięśnie przedramion i mięśnie dłoni to bardzo wytrzymałe mięśnie i potrzebują bardzo silnych bodźców. Z mojego doświadczenia to siła chwytu najlepiej rośnie jak się jest pomocnikiem na budowie , bo tam po 10 godzin dziennie się coś ściska palcami, jak nie cegłę to młotek...

"Przyszlo mi na nim juz ponad 2kg a dill u ktorego sie zaopatruje zawsze ma i miał dobry towar.nigdy nie bylo zadnych problemow. " moze dodał jakieś inne g**** zamiast teścia, coś po czym sie rośnie